每年的11月14日被定为联合国糖尿病日，今年的主题聚焦于“糖尿病与幸福感”。这一主题的提出，旨在倡导采用更加优质的护理方法，不仅关注糖尿病患者的血糖控制和身体健康，还深入关心他们的精神和情感需求，力求全面提升他们的生活质量。面对糖尿病这一长期慢性疾病，如何在漫长的人生旅途中幸福地与它相伴，成为了大家共同关注的焦点。
在传统观念中，一旦患上糖尿病，就意味着要与众多美食告别。在“民以食为天”的中国，这无疑给“小糖人”的心灵带来了极大的煎熬，他们常常因为想吃却不敢吃而感到情绪低落、焦虑……
然而，事实并非如此悲观。糖尿病患者在饮食上其实拥有很多选择。很多我们以为不能吃的食物，在合理的控制下，是可以适量食用的。
像番石榴、圣女果、柚子、蓝莓、草莓、桃子等升糖指数的水果，糖友们可以适量食用，最佳食用时间是在两餐之间；而一天中最重要的早餐我们更要吃好、吃饱、吃健康，糖友们可以选择全麦面包、低脂牛奶、无糖豆浆、鸡蛋、玉米等，满足我们人体需要的各种能量。
作品来源：广州医科大学附属第五医院
