“明明刚上完厕所，打个喷嚏，又漏尿了！”
“跟朋友一起聊天，连大笑都不敢！”
“刚把娃抱起来，感觉就有一小股暖流不可抑制地流出！”
家人们，谁懂啊！
如果你也有过类似的“社死”瞬间，别慌，也不需要觉得丢人，今天是母亲节，我们来聊一聊“压力性尿失禁”这个女性人群中常见的健康话题。
压力性尿失禁的“元凶”：
盆底肌“掉线”了
盆底肌原本像一张“肌肉网”一样牢牢兜住膀胱、子宫等盆腔脏器的盆底肌，因为年龄、肥胖、慢性咳嗽、分娩等因素变得松弛。于是，当腹压突然增加（咳嗽、打喷嚏、跑跳、抱娃）时，尿液就“见缝插针”地漏了出来，这跟“不讲卫生”“体质不好”没有直接联系。
此外，子宫切除手术史、吸烟、糖尿病、抑郁症等也是危险因素。
图片由AI生成
近两成中国女性都在经历，
自测你是哪个级别
我国最新调研表明，中国成年女性中总体SUI发病率为18.9%，低于西方国家和其他亚洲国家，在50～59岁年龄段SUI的发病率最高，为28.2%。
轻度：只有发生在剧烈压力下，如咳嗽、打喷嚏、慢跑时的漏尿；
中度：发生在快步行走、上下楼梯等日常活动时的漏尿；
重度：在轻度压力下即出现漏尿，如平卧体位改变时发生的漏尿；
刘娟主任建议，如果出现了疑似压力性尿失禁的症状，建议女性朋友们及时到妇科就诊，医生会采取一系列方式进行判断，如正规的妇科检查、尿垫试验、尿动力学检查等进一步评估病情及严重程度。
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别怕！现代医学方法
可以对症治疗
刘娟主任医师解释：压力性尿失禁的治疗包括非手术治疗和手术治疗，应根据SUI的类型、严重程度、对生活质量的影响及个人意愿综合进行治疗决策。
01 非手术治疗（首选，适合轻中度）
（1）生活方式干预：减重、戒烟、少喝含咖啡因的饮料，避免或减少腹压增加的活动。
（2）积极治疗伴发疾病：如咳嗽、哮喘、便秘等明确加重SUI症状的疾病；其他如代谢疾病、精神疾病等可能与SUI有关的疾病。
（3）盆底肌训练（凯格尔运动）：研究推荐盆底肌训练可作为轻中度SUI的一线治疗方法。
方法：
图片由AI生成
（4）红外线成像+低频电生理治疗：可视化状态精准诊疗，低频电刺激增强盆底肌肉力量，提高尿道闭合压，从而改善控尿能力。
（5）AI温控射频治疗：通过热效应，促进胶原纤维再生，增加盆底组织韧带及筋膜的弹性和强度，促进血液循环，提高细胞功能和组织代谢功能。
（6）WAFF运动：利用WAFF气垫进行不平衡的支撑运动训练，配合腹式呼吸训练和核心训练，显著增强盆底肌力量、耐力和控制力，尤其适合产后压力性尿失禁的情况（咳嗽、打喷嚏、运动时漏尿）。
（7）药物治疗：直接或间接增加尿道平滑肌和横纹肌张力从而提高尿道压，包括α-肾上腺素受体（α-AR）制剂等，需要在医生指导下使用。
02 手术治疗（非手术治疗效果不佳或重度漏尿患者）
目前公认的“金标准”为阴道无张力尿道中段悬吊术，原理很简单：给松弛的尿道“加个吊床”——通过生物补片，把尿道中段轻轻吊起来，帮它回到该待的位置，帮助和加强尿道的支持。
手术的特点：
创伤小、疼痛轻，伤口小到几乎不用缝针
手术仅半小时左右
术后当天可下床，3天左右出院
1个月回归正常生活
远期复发率低
刘娟主任团队为患者手术
很多女性把压力性尿失禁当成“年纪大了的正常现象”或者“说不出口的秘密”，然后选择默默硬扛——真的太太太亏待自己了！
要知道，长期漏尿不仅导致皮肤湿疹、反复感染，还会悄悄引发焦虑、抑郁这些心理疾病，生活质量被拖垮。其实只要科学应对，绝大多数人都能控制住压力性尿失禁的症状。
特别是产后的姐妹，趁早把盆底肌康复训练安排上，就是最好的“防患于未然”。守护盆底健康，就是在给自己的人生质量撑腰！
作者：刘娟
作品来源：广州医科大学附属第三医院
