本文作者：北京中医医院怀柔医院
2026年3月7日是中国疝气日，今年主题：疝始善行·健康中国。很多人把疝气当“小毛病”，忍忍就过，殊不知它是腹壁上的“破洞”，越拖越危险。
疝气，俗称“小肠气”，不是肚子里有气，而是腹腔内的肠管、脂肪，从腹壁薄弱处“跑”出来，形成肉眼可见的鼓包。站立、咳嗽、用力时变大，躺下可能变小，常见于腹股沟、肚脐、手术切口部位。
谁最容易中招？老人腹壁肌肉松弛、长期便秘咳嗽、爱搬重物、肥胖人群、经常哭闹的小宝宝，都是高危群体。
很多人误区：不疼不痒就不管。大错特错！疝气不会自己愈合，拖延可能导致嵌顿——肠子被卡住，缺血坏死，引发剧烈腹痛、感染休克，属于外科急症。
记住3个信号，一出现就去医院：
腹股沟/肚脐有鼓包，时有时无
坠胀、隐痛，用力时加重
突然疼得厉害、包块推不回去，立即急诊
治疗别迷信偏方：吃药、按摩、疝气带都不能根治。目前唯一治愈方法是手术修补，把腹壁破洞补上。现在主流腹腔镜微创，创口小、恢复快，多数术后1-2天就能出院。
儿童疝气：1岁内有自愈可能，避免剧烈哭闹、便秘；1岁后未好建议尽早手术。
成人疝气：确诊就该安排手术，别等嵌顿再急救。
日常预防记住4点：
1. 防便秘：多吃蔬果多喝水，别久蹲用力
2. 治咳嗽：慢性咳嗽及时看，别硬扛
3. 不逞强：少搬重物，减少腹压
4. 控体重：腹部别太胖，肌肉别松弛
健康无小事，勿以“疝”小而不为。早发现、早诊断、早治疗，微创解决大问题，别让小鼓包，变成大麻烦。