“阿冷”又要来广州！
1月9日
市民朋友们要注意防寒保暖哦~
冬天是一年之中最冷的时期和各种疾病高发的时期，同时也是冠心病的高发时期。
冠心病患者对天气变化的适应性较差，因此寒冷的冬季对冠心病患者的影响更大，尤其是气温骤降时，心肌梗塞发生率会明显升高！
请收下这篇冠心病人过冬指南
让心脏安全过冬！
天气寒冷时，人体处于一种应激状态，血管收缩，代谢增高。特别是老年人心肺功能较弱，心排血量降低，冠状动脉血流量减少，遇到寒冷刺激，冠状动脉就会发生痉挛，使本来就狭窄的冠状动脉血流量减少，甚至瘀阻不通，导致心肌缺血缺氧而引发心绞痛或心肌梗死。
如果没有特殊情况，冠心病患者需要终身服用抗血小板类药物（阿司匹林等）和他汀类药物。
口服小剂量的阿司匹林可以抗血小板凝集，减少冠状动脉内血栓形成概率，预防冠心病加重导致的心肌梗死以及其他严重心脏并发症。
需要注意的是，长期服用阿司匹林需要预防严重的出血（包括消化道出血和脑出血）。如果发现身上有瘀斑或出血点、牙龈出血等，不用过于紧张，可先观察，如果出血量再进一步扩大，要及时去医疗机构诊治，了解是否需要减量或者停药。
典型的心绞痛的特点为阵发性前胸压榨性疼痛感。但是部分冠心病患者的心绞痛症状不典型，可能表现为上腹痛或者喉咙发紧，还有饱餐后或情绪激动后出现牙痛等。
出现这些症状，要怀疑是冠心病、心绞痛发作，即使这些不适很快消失了，也建议患者到医院就诊，进行明确诊断。
冠心病病人比一般人更须注意防寒保暖，对身体的暴露部位（头颈部），血循环末梢部位（手脚与耳朵）及对冷刺激敏感部位（鼻）的局部防寒尤为重要。
平时宜穿高领棉衣。户外活动戴好棉帽、口罩和耳罩，注意“寒从脚起”，鞋袜汗湿后要及时更换。
冠心病人最忌高脂、高糖、高钠饮食。合理的食谱是：一主（五谷杂粮为主食），二多（蔬菜、水果多），三低（脂肪、糖和盐低）。
应限制动物性脂肪的摄入量，少食油炸和腌制食品。适当增加新鲜蔬菜和水果等食品，晚饭要吃得少一点，清淡一点，这样可减少血液中的脂肪沉积，防止心脏病夜间发作。
天气寒冷，冠心病病人外出活动减少，应定时打开门窗，使空气流通，室内应禁止吸烟。
心功能不全者，枕头可垫得稍微高一些，适宜采取右侧卧位的睡觉姿势，手不要放在胸前，以免心脏受压。
冬天清晨和傍晚时气温较低，寒冷刺激严重，有心脑血管疾病的人不宜外出锻炼，以防疾病突然发作。
